مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین A، لوتئین، زآگزانتین و امگا ۳ مانند سیب‌زمینی شیرین، تخم‌مرغ، هویج، اسفناج و ماهی می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت چشم کمک کند.
سماق ادویه‌ای با خواص درمانی فراوان است که می‌تواند به کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌هایی چون پوکی استخوان کمک
یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، فعالیت‌های ذهنی و روابط اجتماعی قوی، چهار عامل کلیدی برای جوان‌سازی مغز و پیشگیری از آلزایمر هستند.
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که یبوست می‌تواند به طور مستقیم بر فشار خون تأثیر گذاشته و آن را افزایش دهد. راهکارهای پیشگیری و درمان این مشکل رایج گوارشی
